Kategorie: Schnarchen
Schnarchen ist ein häufiges Problem, das viele Menschen betrifft. Es tritt auf, wenn die Atemwege während des Schlafs blockiert sind und dadurch eine Vibration des Gewebes im Halsbereich entsteht, die das typische Geräusch des Schnarchens verursacht. Dies kann verschiedene Ursachen haben, wie zum Beispiel Übergewicht, Alkoholkonsum, Rauchen, allergische Reaktionen oder anatomische Besonderheiten wie eine vergrößerte Zunge oder Mandeln. Das Schnarchen kann nicht nur den Schlaf des Betroffenen stören, sondern auch den des Partners oder Mitbewohners. In manchen Fällen kann es auch zu Schlafapnoe führen, was zu schwerwiegenderen gesundheitlichen Problemen führen kann. Es gibt jedoch verschiedene Maßnahmen und Behandlungsmöglichkeiten, die helfen können, das Schnarchen zu reduzieren oder zu beseitigen, wie zum Beispiel Gewichtsabnahme, Veränderungen des Lebensstils, spezielle Nasen- oder Mundstücke oder in schwereren Fällen auch Operationen.
Schnarchen – Grüße aus dem Sägewerk
Nacht für Nacht werden in Deutschland ganze Regenwälder abgeholzt und verarbeitet. Zumindest lässt die Geräuschkulisse aus vielen Schlafzimmern dies vermuten. Die Schnarcher haben Hochkonjunktur, während ihre Partner verzweifelt und resigniert die Nächte durchwachen oder panikartig die Flucht in das am weitesten entfernte Zimmer antreten. Doch Schnarchen ist nicht nur ein Beziehungskiller, es kann auch die […]
Was kann ich gegen Schnarchen tun?
Erst Ursachen klären, dann handeln Schnarchen kann verschiedene Ursachen haben, weshalb es kein universelles Mittel dagegen gibt. Um die Gründe abzuklären, kann man auf einige Methoden zur Selbstbeobachtung zurückgreifen oder den Partner bitten, auf mögliche Indikatoren zu achten. Dazu gehört beispielsweise, ob man nur in einer bestimmten Schlafposition schnarcht, ob Atemaussetzer oder schreckhaftes Erwachen mit […]
Warum Schnarchen wir?
Schnarchen (Rhonchopathie) hat vielfältige Ursachen, die sich in ihren gesundheitlichen Belastungen unterscheiden. Mit zunehmenden Alter schnarchen rund 60 % der Männer und 40 % der Frauen, bei Kindern beträgt der Wert 10 %. Vereinfacht kann man sagen, dass das typische Schnarch-Geräusch dadurch entsteht, dass die anatomischen Strukturen der oberen Atemwege durch umgebene Luft in Vibration […]